هفته ی جهانی تغذیه نوزاد با شیر مادر

هفته ی جهانی شیردهی هر ساله از اول ماه اوت (۱۱مرداد) آغاز می گردد و در اکثر نقاط جهان گرامی داشته می شود. این مناسبت پر اهمیت که نخستین بار در سال ۱۹۹۲ نام گذاری گردیده، تا کنون با همکاری و پشتیبانی سیاست گذاران یونیسف و سازمان بهداشت جهانی، متحدان بسیاری را با خود همراه کرده است. این دو سازمان در سال ۱۹۹۰ با همکاری دو کشور سوئد و ایتالیا، جلسه ای را در محلی در ایتالیا برگزار کرده تا اصول و استاندار های جهانی را به منظور تغذیه نوزاد با شیر مادر تعیین کنند.
در واقع هدف اصلی از این نام گذاری ترویج و اشاعه ی فرهنگ شیردهی مادران به فرزندان خود بخصوص در ۶ ماه اول زندگی نوزاد می باشد و تغذیه ی نوزاد با شیر مادر از این جهت حائز اهمیت می باشد که گفته می شود در ۶ ماه اول بطور کامل و در ۶ ماه دوم پنجاه درصد از انرژی و مواد مورد نیاز نوزاد را تامین می کند.

شیر مادر، تغذیه ضروری برای نوزاد

مصرف شیر مادر تا حد زیادی می تواند از آسیب ها و بیماری های ناگهانی که ممکن است نوزادان را متوجه خود کند جلوگیری به عمل آورد. طبق گفته های خبر گذاری ایرنا آمارها نشان می‌دهد که عدم استفاده از شیر مادر، میزان مرگ و میر کودکان را در کشورهای در حال توسعه به هر ۳۰ ثانیه ۱ کودک و هر سال ۵ میلیون کودک رسانده و ۷۰ درصد مرگ و میر کودکان در این کشورها در نتیجه عدم استفاده از شیر مادر می باشد. از طرف دیگر این شیر می تواند نوزاد تازه متولد شده را از نظر جسمی، ذهنی به تکامل برساند.

شیر مادر، غذایی کامل برای نوزاد

تغذیه مادر در طول مدت شیر دهی

انتخاب های سالم غذایی به منظور کمک به تولید و افزایش حجم شیر، از مهم ترین و اصلی ترین عوامل در دوران شیر دهی می باشند. به این منظور :

• مصرف کره و روغن حیوانی در یک رژیم غذایی سالم و مناسب ، از این جهت که حاوی ویتامین های محلول در چربی (K،E،D،A) می باشد، می تواند تا حد مطلوبی برای مادر مفید واقع گردد.
• غذاهای سرشار از پروتئین، مانند لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غذاهای دریایی که عموما کم جیوه هستند و مواد غذایی سبوس دار، می توانند بهترین انتخاب باشند.
• مصرف میوه و سبزیجات در صورت شستشوی کامل به منظور از بین بردن سموم آفات نیز مناسب است.
• مصرف مواد غذایی مختلف تا حدی بر طعم شیر موثر است و این تنوع طعم به مرور کودک را برای پذیرفتن سایر مواد غذایی آماده می کند.

لازم به ذکر است که گاهی تغذیه مادر با مواد غذایی خاص و یا بعضی از رفتار ها منجر به نفاخ شدن شیر و در نتیجه ایجاد دل پیچه برای کودک می گردد.

• نوشیدن عرق نعناء به طور مداوم و به صورت شیرین شده با عسل بعد از هر وعده غذایی توسط مادر برای از بین بردن نفخ شیر مفید می باشد.
• نوشیدن یک قاشق چایخوری رازیانه و یک قاشق زیره، بصورت دم کرده که با عسل شیرین شده باشد، به طور روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام نه تنها باعث افزایش شیر مادر می شود بلکه باعث از بین بردن نفخ و دل پیچه نوزاد می گردد.

برخی از فواید شیر دهی برای مادران

فرایند شیر دهی جدا از تاثیرات مثبتی که برای نوزاد دارد مادر را نیز از فواید سرشار خود بهره مند می سازد. برخی از این فواید عبارت است از:
۱- تقویت قلب و عروق و جلوگیری از پوکی استخوان
۲- کاهش عارضه ی کم خونی بعد از زایمان
۳- کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه
۴- کاهش وزن مادر بعد از زایمان
۵- افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن
۶- . . .